Jak przygotować się fizyczne i ekwipunkowo na sezon 2018?

31 / 01 / 2018

Wiosna, chociaż czasem trudno w to uwierzyć, jeszcze nie przyszła. Coraz częściej w sklepach pojawiają się oferty z odzieżą oraz sprzętem sportowym, który możemy wykorzystać w aktywności na zewnątrz. Na co jednak warto zwrócić uwagę i czy warto jest zaopatrzyć się w niektóre przedmioty?

Ubrań nigdy dość!

Rozpoczynając przygotowania do sezonu warto przejrzeć naszą szafę i sprawdzić co tam mamy. Na pewno przyda nam się jakiś softshell, bezrękawnik, koszulka termoaktywna oraz ciepłe getry lub spodnie. Pomimo tego, że temperatury wydawać nam się będą idealne, to podmuchy wiatru lub samo powietrze może spowodować że nieźle zmarzniemy! Biegając lub jeżdżąc na rowerze będzie to niezwykle ważne. Pomimo tego, że zgrzejemy się i nie będziemy tego odczuwać to zimne powietrze może spowodować, że zamiast lepszej kondycji i poprawy stanu zdrowia - nabawimy się przeziębienia. Dobrym pomysłem jest, aby zakupić sobie opaskę okrywającą uszy i zatoki lub buff’a, który posłuży nam niemal na cały rok: może być zarówno chustą na głowę jak i szalikiem.

Gadżetomaniak!

Coraz więcej osób na ulicy, uprawiających przeróżne dyscypliny posiada na sobie różnego rodzaju okablowania czy sprzęt. Czasem widok ten bawi, ale z drugiej strony: to świetna możliwość kontroli swoich postępów. Ba! Wiele z tych sprzętów obecnie jest na tyle małych, że wręcz nie odczujemy ich na sobie. Przydatnym gadżetem może być pulsometr, dzięki któremu będziemy na bieżąco sprawdzać naszą efektywność i wiedzieć, jakie skutki przyniesie nam trening. To ważny element dla osób, którym zależy na poprawie wydolności a niekoniecznie spadku z wagi. Warto też zaopatrzyć się w opaskę na biodra, gdzie schowamy m.in telefon lub klucze albo opaskę na ramię dla naszego smartphona. Co więcej, nasz telefon jest również kopalnią różnego rodzaju aplikacji, które będą przydatne. Pomiar trasy, liczba spalonych kalorii? Bez problemu zapisać i przeliczać będzie to Twój telefon!

Bezpieczeństwo

Pamiętajmy, że pomimo tego iż dzień staje się coraz dłuższy, po zmroku nadal jesteśmy ledwo widoczni dla innych uczestników ruchu. Warto zaopatrzyć się w opaski odblaskowe, które założyć możemy na nogę, rękę lub zapięcia plecaka. Dobrze jest także zwrócić uwagę, czy nasze ubrania posiadają elementy odbijające światło. To zawsze dodatkowy atut, kiedy nie planujemy długich wędrówek, a dla nas świadomość większego poczucia bezpieczeństwa. Pamiętajcie - to nie najdroższy sprzęt czyni nas sportowcami. To głowa i zdrowy rozsądek!