Co jest niezbędne podczas pieszych wycieczek w górach?

14 / 09 / 2017

Piesze wycieczki to dość popularna aktywność, na którą często decydują się nie tylko doświadczeni sportowcy, ale i zwykli amatorzy, którzy ze sportem nie mają nic wspólnego. Na popularność tej konkretnej formy spędzania czasu wolnego z pewnością wpłynęła ilość atrakcyjnych szlaków turystycznych i zachwycających terenów, których wokół nas nie brakuje.

Zanim wyruszymy na naszą wycieczkę powinniśmy jednak zastanowić się nad naszym wyposażeniem. Każda aktywność, nawet ta, która pozornie nie wymaga większego wysiłku, potrzebuje odpowiedniego przygotowania. Wszystko po to, aby uniknąć sytuacji, które mogą nas niemile zaskoczyć i przynieść niepożądane efekty.

Od czego zacząć?

Planowanie to podstawa. Przed rozpoczęciem naszej wycieczki, powinniśmy dokładnie zaplanować jej trasę. Podzielmy ją na poszczególne odcinki i wyznaczmy miejsca, w których będziemy chcieli nabrać sił i odpocząć.

Wyposażenie

Każda wędrówka wymaga odpowiedniego wyposażenia, bez którego nie powinniśmy wyruszać. Przedmioty, które mogą okazać się wręcz niezbędne to kompas i aktualna mapa z miejscem, do którego zmierzamy. Mając je w plecaku, będziemy mogli czuć się bezpiecznie i mieć pewność, że się nie zgubimy. Aby mieć siłę i energię na cały dzień, nie możemy zapomnieć także o wodzie i odpowiednio skompletowanym prowiancie. Do plecaka wrzućmy również dokumenty, apteczkę pierwszej pomocy, plastry, żel antybakteryjny i kosmetyki.

Ubiór

Ubiór na jaki się zdecydujemy powinien zapewnić nam najwyższy komfort i wygodę. Ubrania powinny zapewnić nam ciepło i chronić przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Warto zwrócić uwagę na odzież termoaktywną, która posiada właściwości oddychające i odprowadzające wilgoć. Największą uwagę należy jednak zwrócić na obuwie, które powinno być wygodne, odporne na deszcz i oddychające. Najlepiej zdecydować się na model siegający za kostkę, który zapewni stopie stabilność i ochroni ją przed zwichnięciem.

Bez kondycji ani rusz

Przed planowaną wyprawą powinniśmy odpowiednio zadbać o poziom kondycji, która może nieco utrudnić nam podejmowaną aktywność. Jeśli nasza codzienność polega na siedzeniu przy biurku w pracy, możemy zdecydować się na wizytę na siłowni, proste ćwiczenia czy marsze. Pomogą nam one przyzwyczaić stawy i mięśnie do wysiłku, a pokonywanie kolejnych kilometrów stanie się łatwiejsze.

Piesze wycieczki to niezwykle atrakcyjna forma aktywności, która dostarczy nam sporej dawki rozrywki i zapewni nieoceniony relaks. Przed wyruszeniem w trasę, odpowiednio ją zaplanujmy i przygotujmy stosowne wyposażenie. To pozwoli nam w pełni cieszyć się naszą wycieczką i ochroni przed nieprzewidzianymi sytuacjami.