co-zabrac-na-wycieczke-w-gory

Chodzenie po górach jest dla każdego. Warunkami są tylko odpowiednie przygotowanie i trasa dobrana do możliwości fizycznych oraz umiejętności. Nawet jeśli wcześniej nie byłeś na takiej górskiej wycieczce, możesz wybrać się na nią w tym roku. Pamiętaj tylko, by zabrać ze sobą poniżej wymienione akcesoria. Dzięki nim Twoja wyprawa będzie bezpieczna.

Plecak

Przygotowania do Twojej wycieczki rozpoczniemy od plecaka. Musi być on dość pojemny (ok. 20-40 litrów), byś pomieścił wszystko, co będzie Ci potrzebne. Wybierz plecak turystyczny z zapięciami, wygodnymi ramiączkami oraz kilkoma kieszeniami, dzięki którym posortujesz ekwipunek. Najważniejsze, by plecak był wygodny dla Ciebie, ponieważ to Ty będziesz nosił go przez kilka, a nawet kilkanaście godzin.

Ubranie

Odpowiednia odzież to zdecydowanie najważniejszy element górskiej wyprawy. Nie możesz wybrać się w góry w sandałach. Wszystko, co na siebie założysz, powinno mieć charakter turystyczny, dzięki czemu będzie Ci wygodnie, a jednocześnie zachowasz zasady bezpieczeństwa. Szczególnie zadaj o buty, które dadzą Ci podparcie oraz komfort. Nie zapomnij również o kurtce przeciwdeszczowej oraz nakryciu głowy. Pogoda jest bardzo zmienna i musisz przygotować się na różne warunki atmosferyczne.

Apteczka

Nie idź w góry bez apteczki. Podczas każdej wycieczki mogą zdarzyć się nieprzewidziane sytuacje, które będą wymagały szybkiej interwencji. Apteczka musi mieć podręczny rozmiar, by można było ją łatwo schować. Pamiętaj, by znalazła się w takim miejscu w plecaku, żeby wyjęcie jej nie zajęło Ci wiele czasu. Co włożyć do apteczki? Podstawowe wyposażenie: bandaże, plastry, krem na ukąszenia, leki przeciwbólowe oraz środek do przemywania ran.

Narzędzia

W górach warto mieć ze sobą kilka narzędzi bądź też przydatnych akcesoriów. Z całą pewnością spakuj do plecaka wielofunkcyjny scyzoryk oraz latarkę. Czasem może się przydać także zapalniczka oraz jakiś sznurek.

Nawigacja

Nie idź w góry bez telefonu oraz mapy. To naprawdę koniecznie, by mieć przy sobie coś, co pozwoli odnaleźć się, gdy się zgubisz i wezwać pomoc, gdy będzie Ci potrzebna. Koniecznie wpisz sobie do kontaktów numer GOPR/TOPR (601 100 300) oraz zainstaluj aplikację Ratunek.

Jedzenie i picie

Musisz mieć przy sobie wodę, a jeśli wiesz, że wycieczka będzie wiązała się ze sporym wysiłkiem, spakuj także napoje izotoniczne. Jeśli zaś chodzi o jedzenie, najlepiej wziąć suchy prowiant, czyli batony (również proteinowe), kabanosy, krakersy, orzechy czy suszone owoce.

Inne

W czasie wycieczki mogą Ci się także przydać inne akcesoria. Warto mieć przy sobie dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne, krem z filtrem SPF 50, rękawiczki, chustę wielofunkcyjną oraz dodatkowe ubranie.

Jak widzisz, dobre przygotowanie sprawi, że na wycieczce w górach będziesz czuć się bezpiecznie. Pamiętaj, żeby zawsze kierować się zdrowym rozsądkiem.